DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年07月19日(金)

 

12:00 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

15:20 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 21:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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2019年07月17日(水)

 

12:30 起床

 

16:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:30 起床 16:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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2019年07月16日(火)

07:30 起床

 

07:45 朝ご飯いただきます。

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07:45 朝ご飯いただきます。 朝食ビュッフェ 1人前#ソイエット #朝ご飯 #いただきます #ホテル #朝食 #ビュッフェ #食事記録

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2019年07月15日(月)

 

08:00 起床

 

08:30 朝ご飯いただきます。

 

クロワッサン 1個

スクランブルエッグ 1皿

ウィンナー 2本

オレンジジュース 1杯

 

写真なし

 

08:45 朝ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

15:30 お昼ご飯いただきます。

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15:30 お昼ご飯いただきます。 全部のせらーめん 塩 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #フードコート #鶏白湯 #全部のせ #塩ラーメン #水 #食事記録

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2019年07月14日(日)

 

12:30 起床

 

20:25 1回目の体重・体脂肪率測定

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