ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年12月17日（月）

2018年 2018年-2018年12月

 

12：30　起床

 

17：00　おやついただきます。

 

コカ・コーラ　350㎖　1本

 

写真なし

 

17：15　おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

22：11　1回目の体重・体脂肪率測定

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12:30 起床 22:11 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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2018年12月15日（土）

2018年 2018年-2018年12月

 

13：45　起床

 

18：42　1回目の体重・体脂肪率測定

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13:45 起床 18:42 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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2018年12月14日（金）

2018年 2018年-2018年12月

 

12：30　起床

 

16：15　1回目の体重・体脂肪率測定

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12:30 起床 16:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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2018年12月13日（木）

2018年 2018年-2018年12月

 

10：30　起床

 

14：53　1回目の体重・体脂肪率測定

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10:30 起床 14:53 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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2018年12月12日（水）

2018年 2018年-2018年12月

 

13：30　起床

 

14：05　1回目の体重・体脂肪率測定

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13:30 起床 14:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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