DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年09月18日(水)

 

11:30 起床

 

14:45 1回目の体重・体脂肪率測定

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11:30 起床 14:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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2019年09月17日(火)

 

05:00 起床

 

07:20 1回目の体重・体脂肪率測定

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05:00 起床 07:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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2019年09月16日(月)

 

07:30 起床

 

10:55 お昼ご飯いただきます。

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10:55 お昼ご飯いただきます。 ソースカツ丼 1杯みそ汁 1杯お新香 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ソースカツ丼 #みそ汁 #お新香 #水 #食事記録

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2019年09月15日(日)

 

12:00 起床

 

19:45 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 19:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

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