DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

運動

有酸素運動と無酸素運動の違い

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 前回の記事でこれからが運動するのに最適な季節だと書きましたが、 dennko2017.hatenablog.com その前に、ソイエットにはどのような運動が必要なのか?となった時に、DeNNKoは”運動と筋トレ”という書き方をした…

ソイエット流 運動実践法 その1

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 台風の影響で10月下旬は雨が多かったですが、そんな時でも実践できる運動の取り入れ方を、まだ理論的ですがDeNNKoなりの方法を考えてみたので、今回の記事にしていきます。 ソイエットを初めて、もう10ヶ月が過…

代謝について

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 前回はDeNNKoがジュース断ち出来た経緯とジュースの太る要因を書きましたが、今回は今まで普通に使っていた”代謝”という言葉を、しっかり理解できているのか?ここをはっきりさせておけば、まだ実践出来ていない…

運動について

皆さん、オココ~。DeNNKoです。 今回は、ソイエットではどのような運動を実践していくのか、その理由や考え方について書いていきます。 と書き出してみましたが、現在(2017年4月27日)実践している運動は一つしかありません。皆さんからしてみたら、…