DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年04月22日(月)

 

12:00 起床

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

カレーライス 1パック

チーズ牛丼 並1パック

生野菜サラダ 1パック

アルファルファ 1パック

みそ汁 1パック

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:05 夜食いただきます。

 

ドーナッツ 1個

チョコアイスバー 1本

スナック菓子 1袋

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝