DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年05月01日(水)

 

09:30 起床

 

16:30 おやついただきます。

 

鮭おにぎり 1個

小魚アーモンド 1袋

 

写真なし

 

16:45 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

18:00 晩御飯いただきます。

 

鶏白湯ラーメン 並1杯

焼き餃子 1皿

半チャーハン 1皿

水 2杯

 

写真なし

 

18:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 夜食いただきます。

 

ミニ黒糖饅頭 1パック

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

19:50 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝