DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年05月13日(月)

 

07:00 起床

 

09:30 おやついただきます。

 

カップヌードル 1カップ

スナック菓子 2袋

菓子パン 1個

 

写真なし

 

10:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

18:30 晩御飯いただきます。

 

ホッキサラダ 1パック

ステーキ 1皿

ジャーマンポテト 1皿

ご飯 1杯

水 700㎖ 1本

きゅうり 1皿

 

写真なし

 

19:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:05 夜食いただきます。

 

プリン 1パック

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

19:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝