DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年10月11日(水)

 

09:00 起床

 

10:30 おやついただきます。

 

いちごアイスバー 1本

ビスケットサンドアイス 1個

スナック菓子 1袋

ピーナッツブロックチョコ 1袋

写真なし

 

11:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

14:00 お昼御飯いただきます。

 

カップラーメン 1カップ

おにぎり 1個

ハッシュドポテト 1皿

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

14:30 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩御飯いただきます。

 

茄子のミートソースパスタ 1皿

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

21:15 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:20 夜食いただきます。

 

ハッピーターン 1袋

チョコラングドシャ 4枚

 

写真なし

 

21:40 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝