DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年09月18日(月)

 

08:00 起床

 

10:00 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

ピーナッツサンド 1袋

 

写真なし

 

10:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

13:30 お昼御飯いただきます。

 

回転寿司 8皿

水 2杯

 

写真なし

 

14:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 晩御飯いただきます。

 

じゃがいものガレット 1皿

トマトとキャベツのサラダ 1皿

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

21:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 夜食いただきます。

 

チョコロールケーキ 2切れ

グリーンダカラ 600㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝