DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年05月15日(土)

 

12:00 起床

 

19:45 1回目の体重・体脂肪率測定

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19:50 晩ご飯いただきます。

 

肉野菜炒め 1皿

手羽元唐揚げ 3個

イカの唐揚げ 1皿

男爵コロッケ 2個

ごはん 1杯

水 500㎖ 2本

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

チョコビスケット 1袋

ピーナッツブロックチョコ 1/2袋

うまい棒 5本

 

写真なし

 

21:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝