DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2024年04月29日(月)

 

11:30 起床

 

15:30 おやついただきます。

 

てりやきチキンピザ 4ピース

小魚アーモンド 1袋

こしあんパン 1個

 

写真なし

 

16:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

19:30 晩御飯いただきます。

 

デミグラスハンバーグ 1パック

生野菜サラダ 1パック

アルファルファ 1パック

ご飯 特盛1パック

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

20:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:05 夜食いただきます。

 

チョココーンアイス 1個

菓子パン 1個

コカ・コーラ 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

20:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:30 就寝