12：30 起床
12:30おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
お昼ご飯なし
おやつなし
21：47 晩ご飯いただきます。
21:47晩ご飯いただきます。 カツ丼 1杯はいから小うどん 1杯#ソイエット #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #カツ丼 #はいから #小うどん #食事記録
22：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:00晩ご飯ごちそうさまでした 。#ソイエット #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：10 間食いただきます。
チーズバーガー 2個
フライドポテト Lサイズ 1個
写真なし
22：30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
22：48 夜食いただきます。
23：20 夜食ごちそうさまでした。
23:20夜食ごちそうさまでした。 ワッフル 1枚残しコーラ 1/4残し#ソイエット #夜食 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録
23：35 就寝
23:35おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
