DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年05月17日(月)

 

12:00 起床

 

20:15 1回目の体重・体脂肪率測定

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20:20 晩ご飯いただきます。

 

握り寿司 20貫

肉野菜炒め 1皿

甘辛ごぼう揚げ 1パック

みそ汁 1杯

水 500㎖ 2本

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 夜食いただきます。

 

いちご練乳アイスバー 1本

あんドーナツ 1個

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝