2017年07月24日（月）

08：00　起床

08:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

14：43　お昼ご飯いただきます。

14:43お昼ご飯いただきます。舞茸とわかめと小松菜のみそ汁1杯ポテトサラダ1皿レタスとパプリカとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)2人分ロースカツ重1個水500ml#ソイエット #食事 #食事記録

15：20　お昼ご飯ごちそうさまでした。

15:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #食事記録

おやつなし

晩ご飯なし

0：50　就寝

0:50おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定