11:00 起床
11:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #体重測定
15:05 お昼ご飯いただきます。
15:05お昼ご飯いただきます。鶏唐揚げソースがけセット1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #食事記録
15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #外食 #食事記録
おやつなし
23:30 晩ご飯いただきます。
21:15 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:15晩ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #自炊 #食事記録
23:05 就寝
23:05おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #体重測定