2018年03月23日（金）

11：10　起床

13：55　1回目の体重測定

11:10 起床 13:55 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

14：25　お昼ご飯いただきます。

14:25 お昼ご飯いただきます。 カップラーメン BIG 謎肉祭W 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #カップヌードル #BIG #謎肉祭w #食事 #記録

14：45　お昼ご飯追加

14:45 お昼ご飯追加 カップヌードル茶碗蒸し 1杯#ソイエット #お昼ご飯 #追加 #カップヌードル #茶碗蒸し #食事 #記録

14：55　お昼ご飯ごちそうさまでした。

14:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録

15：00　おやついただきます。

15:00 おやついただきます。 メロンパン 1個 クリスピーピーナッツチョコ 1袋 #ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #菓子パン #メロンパン #お菓子 #クリスピー #ピーナッツ #チョコ #食事 #記録

15：20　おやつごちそうさまでした。

15:20 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録

20：57　晩ご飯いただきます。

20:57 晩ご飯いただきます。 たこ焼き 8個 ひき肉とニラの麻婆もやし 1皿長芋とベビーホタテと白身魚のバター炒め 1皿チンジャオロース 1皿小松菜と舞茸のすまし汁 1杯全て2人分お寿司 10貫麦茶 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #たこ焼き #ひき肉 #ニラ #麻婆もやし #長芋 #ベビーホタテ #白身魚 #バター炒め #チンジャオロース #お寿司 #麦茶 #食事 #記録

21：25　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:25 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：55　2回目の体重測定

22:55 2回目の体重測定 23:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：00　就寝