12:00 起床
14:31 1回目の体重測定
12:00 起床 14:31 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15:45 お昼ご飯いただきます。
16:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
16:30 おやついただきます。
16:47 おやつごちそうさまでした。
16:47 おやつごちそうさまでした。トッポ 1袋追加キットカット 1個追加#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #トッポ #追加 #完食 #食事記録
19:00 運動開始
重り付き 踏み台昇降 25分
19:25 運動終了
19:34 晩ご飯いただきます。
19:42 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:42 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:58 2回目の体重測定
22:58 2回目の体重測定 23:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:10 就寝