2021年01月30日（土）

07：00　起床

13：35　1回目の体重・体脂肪率測定

13：40　おやついただきます。

ナチョチップ　1袋

クッキー　1/3袋

写真なし

14：00　おやつごちそうさまでした。

写真なし

19：50　晩ご飯いただきます。

20：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

20：30　夜食いただきます。

汁なし担々麺　1パック

カップヌードル　1カップ

チョコチップメロンパン　1個

ゆずれもんサイダー　500㎖　1本

写真なし

21：00　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

02：00　就寝