2018年03月19日（月）

13：00　起床

お昼ご飯なし

おやつなし

17：07　1回目の体重測定

13:00 起床 17:07 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

20：10　晩ご飯いただきます。

20:10晩ご飯いただきます。 サニーレタスとプチトマトと人参と大根のサラダ 1皿わかめと小松菜と舞茸のみそ汁 1杯卯の花 1皿とうもろこしのさつま揚げ 4個ウインナー 5本つくね串 2本いわしの蒲焼き 2枚目玉焼き 2個じゃがいもとベーコンと玉ねぎのガレット 1皿全て2人分ごはん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #サニーレタス #プチトマト #人参 #大根 #サラダ #わかめ #小松菜 #舞茸 #みそ汁 #卯の花 #とうもろこし #さつま揚げ #ウインナー #つくね串 #いわし #蒲焼き #目玉焼き #じゃがいも #ベーコン #玉ねぎ #ガレット #ごはん #水 #食事 #記録

20：54　晩ご飯ごちそうさまでした。

20:54晩ご飯ごちそうさまでした。 ガレット 1/3残し#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食ならず #食事記録

21：35　夜食いただきます。

21:35 夜食いただきます。 オールドファッションドーナツ チョコ 1個ミニどら焼き 2個クランチシュガーコーン いちご 1個ガトーショコラ 1切れ#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #ドーナツ #オールドファッション #チョコ #和菓子 #ミニ #どら焼き #アイス #クランチ #シュガー #コーン #いちご #ガトーショコラ #食事 #記録

21：50　夜食ごちそうさまでした。

21:50 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録

2回目の体重測定なし

22：45　就寝