2018年03月25日（日）

12：00　起床

15：19　1回目の体重測定

12:00 起床 15:19 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

16：00　お昼ご飯いただきます。

16:00 お昼ご飯いただきます。 寿司サンド 6個 水 500ml #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #寿司 #サンド #食事 #記録

16：06　お昼ご飯ごちそうさまでした。

16:06 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録

16：15　おやついただきます。

16:15 おやついただきます。 クランチシュガーコーン いちご 1個 ミニどら焼き 2個 ワッフル 1個 ドーナツ 2個 #ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #クランチ #シュガー #コーン #いちご #和菓子 #ミニ #どら焼き #洋菓子 #ワッフル #ドーナツ #食事 #記録

16：25　おやつごちそうさまでした。

16:25 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録

20：42　晩ご飯いただきます。

20:42 晩ご飯いただきます。 サニーレタスとトマトと人参としらすと大根の葉のサラダ 1皿チンジャオロース 1皿 わかめとほうれん草と舞茸のみそ汁 1杯 男爵コロッケ 2個 牛肉コロッケ 2個 チキンカツ 1個 長芋とベビーホタテと白身魚のバター炒め甘辛ごぼう 1パック 全て2人分 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #サニーレタス #トマト #人参 #サラダ #チンジャオロース #わかめ #ほうれん草 #舞茸 #みそ汁 #お惣菜 #男爵 #牛肉 #コロッケ #長芋 #ベビーホタテ #白身魚 #バター炒め #甘辛ごぼう #水 #食事 #記録

21：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：49　2回目の体重測定

22:49 2回目の体重測定 23:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：35　就寝