DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年03月26日(月)

09:30 起床

 

09:38 1回目の体重測定

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09:30 起床 09:38 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

13:28 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BgxkTxJBWmO/

13:28 お昼ご飯いただきます。 お好み焼き ミックス 1枚 お好み焼き イカ玉 1枚 もんじゃ焼き イカキムチーズ 1皿 もんじゃ焼き もち明太子 1皿 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #道とん堀 #お好み焼き #もんじゃ焼き #食事 #記録

 

14:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/Bgxp6CUBvdP/

14:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録

 

16:00 おやついただきます。

 

小枝 1袋

さくさくパンダ 1袋

男爵コロッケ 1個

三ツ矢サイダー 500ml

 

写真なし

 

16:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 22:43 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/Bgyegd3BidN/

22:43 2回目の体重測定 22:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

22:50 就寝