12:15 起床
15:25 1回目の体重・体脂肪率測定
12:15 起床 15:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15:40 お昼ご飯いただきます。
15:40 お昼ご飯いただきます。 カレーライス 1皿#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #自炊 #カレーライス #水 #食事記録
16:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:00 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16:10 おやついただきます。
お豆パン 1個
じゃがりこ サラダ 1パック
ガトーショコラ 3個
コカ・コーラ 500㎖
写真なし
17:00 おやつごちそうさまでした
写真なし
22:03 晩ご飯いただきます。
22:03 晩ご飯いただきます。 冷やし坦々うどん 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #冷やし坦々うどん #お茶 #食事記録
22:09 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:09 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:15 夜食いただきます。
ビックマック ジュニア 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
マックナゲット 15個
写真なし
22:45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:35 2回目の体重・体脂肪率測定
01:35 2回目の体重・体脂肪率測定 01:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:40 就寝