DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年10月29日(月)

 

11:00 起床

 

14:00 1回目の体重・体脂肪率測定

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11:00 起床 14:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

14:20 お昼ご飯いただきます。

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14:20 お昼ご飯いただきます。 四川風麻婆油そば もやし入り1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #カップ麺 #四川風 #麻婆 #油そば #もやし #水 #食事記録

 

14:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

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14:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

14:40 おやついただきます。

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14:40 おやついただきます。 バームクーヘン 2切れポリッピーチョコ 2袋蜂蜜揚 1皿#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #バームクーヘン #ポリッピーチョコ #蜂蜜揚 #食事記録

 

15:00 おやつごちそうさまでした。

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15:00 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:48 晩ご飯いただきます。

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22:48 晩ご飯いただきます。 チーズうまトマハンバーグ定食 ライス特盛 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #松屋 #チーズ #うまトマハンバーグ定食 #ライス特盛 #水 #食事記録

 

23:02 晩ご飯ごちそうさまでした。

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23:02 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

23:30 夜食いただきます。

 

しみチョココーン 1袋

 

写真なし

 

23:40 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

01:45 2回目の体重・体脂肪率測定

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01:45 2回目の体重・体脂肪率測定 01:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

01:50 就寝