11:00 起床
12:48 1回目の体重測定
11:00 起床 12:48 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:05 お昼ご飯いただきます。
13:29 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:29 お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
13:43 おやついただきます。
13:59 おやつごちそうさまでした。
13:59 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事 #記録
18:30 運動開始
ウォーキング 30分
19:00 運動終了
20:33 晩ご飯いただきます。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
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21:15 夜食いただきます。
ポテトチップス 揚げ鶏旨塩 1袋
板チョコアイス ザクザクWクッキー 1個
源氏パイ 練り込みチョコ 3個
写真なし
21:40 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
01:23 2回目の体重測定
01:23 2回目の体重測定 01:27 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01:27 就寝