08：00 起床
09：59 1回目の体重・体脂肪率測定
08:00 起床 09:59 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：58 お昼ご飯いただきます。
13:58 お昼ご飯いただきます。 八宝菜セット 1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #中華 #料理 #八宝菜 #スープ #ごはん #ザーサイ #杏仁豆腐 #水 #食事記録
14：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：20 間食いただきます。
カーネルクリスピー 2本
和風チキンカツサンド 1個
カーネリングポテト Rサイズ 1個
メロンソーダ Sサイズ 1杯
写真なし
16：40 間食ごちそうさまでした。
写真なし
17：30 おやついただきます。
どら焼き 1個
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
18：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：54 晩ご飯いただきます。
20：05 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23：59 2回目の体重・体脂肪率測定
23:59 2回目の体重・体脂肪率測定 0:09 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：09 就寝
