09:00 起床
10:15 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 10:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:53 お昼ご飯いただきます。
13:53 お昼ご飯いただきます。 魚介つけ麺 350g 1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #魚介つけ麺 #350g #水 #食事記録
14:13 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:13 お昼ご飯ごちそうさまでした。 スープ割り追加#ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #スープ割り #追加 #完食 #食事記録
14:25 おやついただきます。
チキンナゲット 15個
コカ・コーラ 500ml 1本
写真なし
15:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:20 晩ご飯いただきます。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23:00 夜食いただきます。
ポップコーン 1杯
ぶどうジュース 1杯
写真なし
23:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03:42 2回目の体重・体脂肪率測定
03:42 2回目の体重・体脂肪率測定 03:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
03:50 就寝