09：30 起床
12：30 1回目の体重・体脂肪率測定
09:30 起床 12:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：00 お昼ご飯いただきます。
13：20 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
13：45 おやついただきます。
プリン 1個
ポテトチップス のり塩味 1袋
からあげクン 玉ねぎしょうゆ味 1パック
オランジーナ100 300㎖ 1本
写真なし
14：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 晩ご飯いただきます。
21:00 晩ご飯いただきます。 台湾野菜まぜめん 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #台湾野菜まぜめん #ピリ辛 #水 #食事記録
21：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：20 夜食いただきます。
ヤグチバーガー 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
マックナゲット 1パック
きんつば 2個
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0：45 2回目の体重・体脂肪率測定
0:45 2回目の体重・体脂肪率測定 0:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：50 就寝
