13：40 起床
13:40おはようございます。 1回目の体重測定 #ソイエット #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
14：52 お昼ご飯いただきます。
14:52お昼ご飯いただきます。 肉まん 2個あんまん 2個#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #中華まん #肉まん #あんまん #食事記録
15：00 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:00お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：15 おやついただきます。
15:15おやついただきます。 濃厚ベイクドショコラのアイスサンド 1個#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #アイス #濃厚ベイクドショコラのアイスサンド #食事記録
15：20 おやつごちそうさまでした。
15:20おやつごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：02 晩ご飯いただきます。
20:02晩ご飯いただきます。 ミネストローネ 1杯ぶどうパン 1個#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #パン #スープ #ミネストローネ #ぶどうパン #食事記録
20：28 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:28晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：28 夜食いただきます
21：45 夜食ごちそうさまでした。
21:45夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：55 就寝
23:55おやすみなさい。 2回目の体重測定 #ソイエット #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定
