DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2018年5月22日(火)

 

09:30 起床

 

11:08 1回目の体重測定

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09:30 起床 11:08 1回目の体重測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

13:48 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BjET1GXDKCX/

13:48 お昼ご飯いただきます。 生姜焼き定食 ごはん大盛り 1人前#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン屋 #生姜焼き #定食 #ごはん #大盛り #食事記録

 

14:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjEUe_bj6Hq/

14:10 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

15:30 おやついただきます。

https://www.instagram.com/p/BjEeK-zDj-t/

15:30 おやついただきます。 あまおう苺ソフト 1個コーラ 500ml#ソイエット #食事 #おやつ #いただきます #ミニストップ #スイーツ #あまおう #苺 #ソフト #ジュース #コーラ #食事記録

 

16:55 おやつごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BjEndFrjK-K/

16:55 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

19:00 晩ご飯いただきます。

 

カレーパン 1個

 

写真なし

 

19:05 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:35 2回目の体重測定

https://www.instagram.com/p/BjFncdDDAN0/

01:35 2回目の体重測定 02:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

02:15 就寝

 

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