2017年05月19日（金）

11：10　起床

11:10おはようございます。 1回目の体重測定

13：15　お昼ご飯いただきます。

13:15お昼ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とわかめと小松菜のみそ汁1杯大根とひき肉と厚揚げとスナップエンドウの煮物1皿たれ付から揚げ1個チキンスティック3本ひじきと人参とえのきと大豆の煮物1皿もやしとカイワレときゅうりのナムル1皿レタスと大根とトマトと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)1皿水400ml

13：50　お昼ご飯ごちそうさまでした。

13:50お昼ご飯ごちそうさまでした。

14：20　おやついただきます。

14:20おやついただきます。えびとごまのせんべい40gこつぶピー(チョコ)30gチョコフレーク40gスコーン(揚げ鶏旨塩)20gまがりせん2枚

14：40　おやつごちそうさまでした。

14:40おやつごちそうさまでした。

19：03　晩ご飯いただきます。

19:03晩ご飯いただきます。 バナナ一本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

19：13　晩ご飯ごちそうさまでした。

19:13晩ご飯ごちそうさまでした。

23：00　就寝

23:00おやすみなさい。2回目の体重測定