読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年5月9日(火)

 

11:40 起床

https://www.instagram.com/p/BT2vp7vDRAh/

11:40おはようございます。 1回目の体重測定

 

13:20 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BT26iB4hyFS/

13:20お昼ご飯いただきます。ソーセージフランス1個ベーコンエピ1個ハムチーズパン1個舞茸とわかめと小松菜と豆腐のみそ汁レタスと水菜と大根ときゅうりとしらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)牛乳1杯水400ml

 

13:50 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BT3AJczhIIV/

13:50お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

18:55 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BT3giFBBkFu/

18:55晩ご飯いただきます。 バナナ2本 ゆで卵1個 気休めドリンク(豆乳150ml、無糖ヨーグルト150ml、野菜ジュース100ml)水400ml

 

19:02 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BT3hZqUBpvI/

19:02晩ご飯ごちそうさまでした。

 

23:40 就寝

https://www.instagram.com/p/BT4A6gHhWnq/

23:40おやすみなさい。 2回目の体重測定

広告を非表示にする