DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2017年7月24日(月)

 

08:00 起床

https://www.instagram.com/p/BW6ai_kBIgg/

08:00おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

14:43 お昼ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/BW6v-C3hacx/

14:43お昼ご飯いただきます。舞茸とわかめと小松菜のみそ汁1杯ポテトサラダ1皿レタスとパプリカとトマトと大根としらすと大根の葉のサラダ(胡麻ドレ)2人分ロースカツ重1個水500ml#ソイエット #食事 #食事記録

 

15:20 お昼ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/BW60kQABOer/

15:20お昼ご飯ごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #食事記録

 

おやつなし

 

晩ご飯なし

 

0:50 就寝

https://www.instagram.com/p/BW71tfuBCgq/

0:50おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重 #体脂肪率 #体重測定

 

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