2017年07月05日（水）

10：20　起床

10:20おはようございます。 1回目の体重測定#ソイエット #体重測定

お昼ご飯なし

おやつなし

21：20　晩ご飯いただきます。

21:20晩ご飯いただきます。ごはん1杯舞茸とほうれん草とわかめのみそ汁1杯もやしとニラのレバー炒め2人分牛カルビ2人分中落ちカルビ2人分たこ唐揚げ2人分メンチカツ2人分さつま揚げ串(イカ)1本ナマズの蒲焼き1枚レタスとサニーレタスとトマトと大根とパプリカと鶏胸肉のサラダ(胡麻ドレ)2人分水500ml#ソイエット #食事記録

22：07　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:07晩ご飯ごちそうさまでした。レバニラ炒め残し#ソイエット #食事記録

23：25　就寝

23:52おやすみなさい。 2回目の体重測定#ソイエット #体重測定