13：30 起床
14：05 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 14:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：50 晩ご飯いただきます。
17：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
17:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：57 夜食いただきます。
20:57 夜食いただきます。 野菜担々麺 マイルド系 1杯#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #外食 #幸楽苑 #野菜 #担々麺 #マイルド系 #水 #食事記録
21：07 夜食ごちそうさまでした。
21:07 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：30 間食いただきます。
海鮮お好み 1/3袋
おはぎ 2個
ポテトチップス コンソメチョップ 1袋
写真なし
22：30 間食ごちそうさまでした。
写真なし
0：18 2回目の体重・体脂肪率測定
0:18 2回目の体重・体脂肪率測定 0:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：20 就寝
