11：00 起床
13：00 おやついただきます。
コカ・コーラ 500ml 1本
写真なし
13：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：50 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 18:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：00 晩ご飯いただきます。
19：34 晩ご飯ごちそうさまでした。
19:34 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
19：40 夜食いただきます。
19:40 夜食いただきます。 ポリッピーチョコ 2袋シュガーサブレ 1皿#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #お菓子 #ポリッピーチョコ #シュガー #サブレ #食事記録
20：00 夜食ごちそうさまでした。
20:00 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：37 2回目の体重・体脂肪率測定
23:37 2回目の体重・体脂肪率測定 23:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：50 就寝
