14:10 起床
19:05 1回目の体重・体脂肪率測定
14:10 起床 19:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19:15 おやついただきます
バームクーヘン 3切れ
写真なし
19:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:40 晩ご飯いただきます。
21:40 晩ご飯いただきます。 牛とじ皿定食 ご飯大盛り 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #なか卯 #牛とじ皿定食 #ご飯大盛り #食事記録
21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:10 夜食いただきます。
ポリッピーチョコ 1袋
写真なし
22:20 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:50 2回目の体重・体脂肪率測定
23:50 2回目の体重・体脂肪率測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:55 就寝