11:30 起床
14:00 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 14:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14:41 お昼ご飯いただきます。
14:41 お昼ご飯いただきます。 チャーシュー麺 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #黄金 #塩ラーメン #チャーシュー #水 #食事記録
14:51 お昼ご飯ごちそうさまでした。
14:51 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:35 おやついただきます
チョコレートポップコーン 1箱
ブラっドオレンジソーダ 1杯
写真なし
16:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:15 晩ご飯いただきます。
20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21:00 夜食いただきます。
ポリッピーチョコ 1袋
ポテトチップス 韓国のり 1袋
写真なし
21:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23:02 2回目の体重・体脂肪率測定
23:02 2回目の体重・体脂肪率測定 23:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:05 就寝