10：30 起床
14：53 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 14:53 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：30 おやついただきます。
ケバブ 1個
チョコオールドファッション 1個
ブロックチョコ 1袋
カルピスソーダ 500ml 1本
写真なし
16：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
17：09 晩ご飯いただきます。
17：09 晩ご飯ごちそうさまでした。
17:09 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：45 夜食いただきます。
21:45 夜食いただきます。 カレーライス 大 1皿#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #外食 #カレーライス #大 #食事記録
22：00 夜食ごちそうさまでした。
22:00 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：30 間食いただきます。
ポテトチップス コンソメチョップ 1/2袋
割れチョコ 3かけ
写真なし
22：50 間食ごちそうさまでした。
写真なし
23：50 2回目の体重・体脂肪率測定
23:50 2回目の体重・体脂肪率測定 23:55 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：55 就寝
