12：30 起床
13：15 1回目の体重・体脂肪率測定
12:30 起床 13:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 おやついただきます。
チキンケバブサンド 1個
コカ・コーラ 500ml 1本
写真なし
16：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18：45 晩ご飯いただきます。
18:45 晩ご飯いただきます。 皿うどん 1皿水 2杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #リンガーハット #皿うどん #水 #食事記録
18：58 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:58 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20：30 間食いただきます。
三ツ矢サイダー 500ml 1本
じゃがりこ たらこバター 1パック
たい焼き つぶあん 1個
写真なし
21：00 間食ごちそうさまでした。
写真なし
23：32 夜食いただきます。
23:32 夜食いただきます。 濃厚つけ麺 大盛り 1人前#ソイエット #食事 #夜食 #いただきます #外食 #濃厚 #つけ麺 #大盛り #あつもり #水 #食事記録
23：45 夜食ごちそうさまでした。
23:45 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
01：32 2回目の体重・体脂肪率測定
01:32 2回目の体重・体脂肪率測定 01:38 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：38 就寝
