09:30 起床
09:51 1回目の体重・体脂肪率測定
09:30 起床 09:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
11:00 おやついただきます。
チョコオールドファッション 1個
カルピスソーダ 500ml 1本
写真なし
11:20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
12:40 お昼ご飯いただきます。
唐揚げ弁当 ごはん大盛り 1パック
ほうじ茶 600㎖ 1本
写真なし
12:55 お昼ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
18:23 晩ご飯いただきます。
18:23 晩ご飯いただきます。 スタミナ冷やし 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #スタミナ #冷やし #ラーメン #水 #食事記録
18:38 晩ご飯ごちそうさまでした。
18:38 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:22 夜食いただきます。
22:38 夜食ごちそうさまでした。
22:38 夜食ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #夜食 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
02:00 2回目の体重・体脂肪率測定
02:00 2回目の体重・体脂肪率測定 03:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
03:05 就寝