12：00 起床
15：50 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 15:50 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：05 お昼ご飯いただきます。
16:05 お昼ご飯いただきます。 カレーパン 1個ハムカツサンド 1個水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #惣菜パン #カレーパン #ハムカツ #サンド #水 #食事記録
16：15 お昼ご飯ごちそうさまでした
16:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：25 おやついただきます。
17：00 おやつごちそうさまでした。
17:00 おやつごちそうさまでした。#ソイエット #食事 #おやつ #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：17 晩ご飯いただきます。
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：00 夜食いただきます。
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1袋
写真なし
22：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：40 2回目の体重・体脂肪率測定
23:40 2回目の体重・体脂肪率測定 0:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0：30 就寝
