2018年12月22日（土）

12：10　起床

17：10　1回目の体重・体脂肪率測定

12:10 起床 17:10 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

17：30　おやついただきます。

カップヌードル　ガーリックシュリンプ　1杯

ソーセージフランス　1個

こしあんぱん　1個

写真なし

18：00　おやつごちそうさまでした。

写真なし

21：30　晩ご飯いただきます。

21:30 晩ご飯いただきます。 レタスと黄パプリカのサラダ 1皿キムチ鍋 1杯サバのみりん干し 3切れ男爵コロッケ 3個どん兵衛 きつねうどん 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #レタス #黄パプリカ #サラダ #キムチ鍋 #サバ #みりん干し #お惣菜 #揚げ物 #男爵 #コロッケ #カップ麺 #どん兵衛 #きつねうどん #水 #食事記録

22：05　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

運動なし

23：45　2回目の体重・体脂肪率測定

23:45 2回目の体重・体脂肪率測定 23:50 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：50　就寝