DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年08月24日(土)

 

12:00 起床

 

14:35 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 14:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

14:40 おやついただきます。

 

塩豆大福 3個

ピーナッツせんべい 4枚

 

写真なし

 

15:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:20 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/B1jEk9-AwC9/

21:20 晩ご飯いただきます。 焼肉食べ放題 1人前#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #焼肉 #食べ放題 #水 #食事記録

 

22:10 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/B1jE1Zyg5V3/

22:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:30 夜食いただきます。

 

チョコブラウニー 2個

 

写真なし

 

22:45 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

00:30 2回目の体重・体脂肪率測定

https://www.instagram.com/p/B1jUxMmg4ey/

00:30 2回目の体重・体脂肪率測定 00:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

00:35 就寝