12：00 起床
19：35 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 19:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：05 晩ご飯いただきます。
22:05 晩ご飯いただきます。 辛豚ラーメン 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #家系ラーメン #辛豚ラーメン #並盛り #水 #食事記録
22：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：25 夜食いただきます。
テリヤキマックバーガー 1個
マックフライポテト Ｌサイズ 1パック
チキンマックナゲット 15ピース
ポッキー 2袋
写真なし
23：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
05：00 2回目の体重・体脂肪率測定
05:00 2回目の体重・体脂肪率測定 05:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
05：05 就寝
