07:00 起床
11:00 おやついただきます。
コカコーラ 500㎖ 1本
写真なし
11:30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:20 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 21:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21:55 晩ご飯いただきます。
21:55 晩ご飯いただきます。 冷やしラーメン 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #冷やしラーメン #水 #食事記録
22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:05 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:30 夜食いただきます。
チキンカツサンド 1切れ
タマゴサンド 1切れ
ビックポークフランク 1本
チョコドーナツ 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
23:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00:15 2回目の体重・体脂肪率測定
00:15 2回目の体重・体脂肪率測定 00:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00:20 就寝