12：00 起床
19：00 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 19:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：05 おやついただきます。
胡麻せんべい 2枚
小魚アーモンド 1/2袋
チョコ柿の種 1/4袋
写真なし
19：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：10 晩ご飯いただきます。
23：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
02：05 2回目の体重・体脂肪率測定
02:05 2回目の体重・体脂肪率測定 02:10 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02：10 就寝
