11：00 起床
20：20 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 20:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
20：40 晩ご飯いただきます。
20:40 晩ご飯いただきます。 回転寿司 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #回転寿司 #はま寿司 #食事記録
21：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 お寿司 11皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1袋
ホイップクリームサンドメロンパン 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：55 2回目の体重・体脂肪率測定
23:55 2回目の体重・体脂肪率測定 00:00 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：00 就寝
