DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2019年02月02日(土)

 

10:00 起床

 

17:30 1回目の体重・体脂肪率測定

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10:00 起床 17:30 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

20:35 晩ご飯いただきます。

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20:35 晩ご飯いただきます。 回転寿司#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #はま寿司 #お茶 #食事記録

 

20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。

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20:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 お皿 11枚#ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #お皿 #11枚 #完食 #食事記録

 

21:15 夜食いただきます。

 

カロンチョコ 4個

ココナッツクッキー 1/2袋

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

23:17 2回目の体重・体脂肪率測定

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23:17 2回目の体重・体脂肪率測定 23:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

23:20 就寝