12：00 起床
21：48 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 21:48 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
22：15 晩ご飯いただきます。
22:15 晩ご飯いただきます。 鶏白湯ラーメン 1杯W餃子 極み 1皿#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #鶏白湯ラーメン #w餃子 #極み #水 #食事記録
22：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：45 夜食いただきます。
白星ダブルビーフダブルチーズバーガー 1個
フライドポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
ザクザク食感のブラックブロックチョコ 1/2袋
写真なし
23：15 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：15 2回目の体重・体脂肪率測定
01:15 2回目の体重・体脂肪率測定 01:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：20 就寝
