12:00 起床
13:05 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 13:05 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:30 お昼ご飯いただきます。
13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14:15 おやついただきます。
コカ・コーラ 500㎖ 1本
白ぶどうソーダ 420㎖ 1本
大きなツインシュー 1個
チョコチュロッキー 1個
ドンタコス チリタコス味 1袋
ハーゲンダッツ クランチーバー カナディアンメープル&ウォルナッツ 1本
写真なし
15:00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20:20 晩ご飯いただきます。
20:20 晩ご飯いただきます。 おろしきのこ肉そば 1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #大根おろし #きのこ #肉そば #水 #食事記録
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:40 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
23:00 2回目の体重・体脂肪率測定
23:00 2回目の体重・体脂肪率測定 23:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23:05 就寝