13:30 起床
19:25 1回目の体重・体脂肪率測定
13:30 起床 19:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19:50 晩ご飯いただきます。
20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
20:15 夜食いただきます。
鶏つくね串 1本
ビックポークフランク 1本
チョコオールドファッション 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 2本
写真なし
21:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01:30 2回目の体重・体脂肪率測定
01:30 2回目の体重・体脂肪率測定 05:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
05:05 就寝