11：00 起床
15：25 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 15:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：25 晩ご飯いただきます。
16:25 晩ご飯いただきます。 ねぎ豚らーめん 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ねぎ豚らーめん #水 #食事記録
16：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
16:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
18：00 夜食いただきます。
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
ポテトサラダサンド 2切れ
豆大福 3個
写真なし
18：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：00 2回目の体重・体脂肪率測定
01:00 2回目の体重・体脂肪率測定 01:05 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：05 就寝
